首页
时尚潮流
时尚
职场人生
旅游故事
娱乐资讯
时尚先锋
希望对家长们有所帮助
时间:
2025-07-24 00:56:31
来源:
浏览:
45次
七个月宝宝辅食喂养指南
七个月对于宝宝来说是个月非常重要的时期,也是宝宝适合开始辅食喂养的时候。在这个时期,辅食宝宝的养指营养胃肠功能逐渐成熟,逐渐有了自己的摄入口味和喜好。因此,量及健康的搭配营养搭配和摄入量是至关重要的。以下是建议针对七个月的宝宝的辅食喂养指南,希望对家长们有所帮助。个月
每日应摄入量建议
根据宝宝的宝宝年龄和体重,每日大约需要摄入1000-1300千卡的辅食热量。除了母乳或者配方奶的养指营养摄入,宝宝还需要适当的摄入辅食来补充营养。在七个月时,量及宝宝每天应该摄入约24-28盎司的搭配食物,包括:- 约六到八盎司的谷类,如米饭、意面、麦片等;- 约四到六盎司的蔬菜,如南瓜、甘蓝、胡萝卜等;- 约二到四盎司的水果,如苹果、香蕉、橙子等;- 约八到十盎司的肉类或肉类替代品,如豆类、鸡肉、牛肉等。这些食物应该尽量均衡地供给宝宝,保证其摄取到足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维等营养成分。
营养搭配建议
谷类食物不仅能提供高能量,而且含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维等,对于促进宝宝的生长发育非常重要。同时,地瓜、南瓜等罐头蔬菜中也含有大量维生素和矿物质,可以帮助宝宝补足营养。在为宝宝准备食物时,应该特别注意营养平衡的搭配。每顿饭应该搭配多种食物,围绕此主要的食材来添加蔬菜和水果并且可随意变换。例如,蛋白质来自于豆类、鸡肉或牛肉,配上南瓜、胡萝卜煮成浓汤;或将鸡肉和蒸熟的胡萝卜捣成泥,然后搭配煮熟的米饭,口感升级。另外,在制作食物的时候,要注意新鲜、干净,并要摆出美观的造型和色彩,融入儿童的视觉特征。
具体食谱推荐
对于想要了解更多详细的七个月宝宝营养搭配的家长们,可以搜索网上的宝宝辅食食谱,例如:- 豆浆沙;- 推荐品牌的米粉;- 南瓜蒸蛋;- 给米饭加碰碗煮饭;- 烤去皮地瓜薄片。然而,推荐食谱仅为参考,家长们建议要根据宝宝营养需求和口味习惯进行合理组合和设计。
避免食品中的过敏原
在为宝宝准备食物时,也需要避免引起过敏的食物。根据医学研究,以下食物可能会导致宝宝的过敏和食物不耐受,因此应尽量避免:- 只有蛋清的食物;- 柑橘和其他酸性水果;- 含有麸质的食品,如面包、麦片、意大利面,小麦等;- 坚果、花生及其他种子类食品;- 大型的肉类,如猪肉或牛肉。总之,在七个月的宝宝辅食喂养中,家长要根据宝宝的年龄、营养需求和口味习惯,组合和设计出适合宝宝的多种食物,并且根据食物搭配可发挥相应效益,不光讲究能量和养分,也要有美妙的视觉享受。避免有过敏问题的食品,确保宝宝营养全面和安康成长。
«
上一篇:
夏至日可看到金边日蚀 2020超等日环食最好没有雅赏天面攻略
»
下一篇:
单身即天国综艺正在那里看 佳宾质料更新时候每周六几面更新
热门文章
亚玛顿终止收购凤阳硅谷 后续或将择机重启,企业新闻
Air Flight Huarache新款 还原湖人经典球衣配色
未来光伏电站装机规模的三大支撑因素,市场研究
三星要推第二款折叠屏手机 或抢在华为Mate X前发布,企业新闻
100种感情故事哀痛的案牍少篇电台感情小漫笔
有没有可以防辐射的玻璃 普通玻璃能做到防辐射吗,行业资讯
幕墙玻璃维护保养的方法 有哪些建筑常用安全玻璃,行业资讯
oscar de la renta 打开对高质生活的浪漫追求
复兴新一代百元机上线!与名畅止30,内置5000mAh电池战展钝芯
高端访谈│彭涛:食品安全(化学)分析方法的验证与确认
推荐文章
中国天眼启动天中文明搜刮 寻寻中星人是五大年夜目标之一?
非常有看点的 Air Jordan 1 新配色迎来曝光!
水溶解氧与高锰酸盐化学需氧量指数的关系
折叠屏手机 漩涡中前行,行业资讯
联念仄板电脑如何查询真真,联念仄板电脑如何查询真真辨别
市价高达¥75xx 元(42.5 码)的球鞋你会考虑吗?
彩色玻璃的制造工艺过程 彩绘玻璃具有什么优缺点,行业资讯
Cath Kidston时尚春夏童装 归还大自然朴素气息
8+256G卖1099元,保护宝推出新机,9000毫安电池是没有测之喜
玻璃煮茶器应该怎么使用 玻璃煮茶壶适合家庭用吗,行业资讯